 
ماذا عن الرياضة البدنية ووقتها؟
قال ابن القيم-رحمه الله-:
وأمَّا تدبير الحركة والسُّكون، وهو الرياضة..(فهي).. تعوِّد البدنَ الخفة والنشاط، وتجعله قابلًا للغذاء، وتصلِّب المفاصلَ، وتقوي الأوتار والرِّباطات، وتؤمِّن جميعَ الأمراض المادية وأكثرَ المزاجيَّة.
ووقتُ الرياضة: بعد انحدار الغذاء وكمال الهضم.
والرياضة المعتدلة: هي التي تحمرُّ فيها البشرة وتربو، ويتندَّى بها البدن.
فأمَّا التي يلزمها سيلان العرَق فمفرطةٌ.
وأيُّ عضوٍ كثرت رياضته قَوِيَ، وخصوصًا على نوع تلك الرياضة؛ بل كل قوة فهذا شأنها.
فإنَّ من استكثر من الحفظ قويت حافظته، ومن استكثر من الفكر قويت قوَّتُه المفكِّرة.
"زاد المعاد" ٤/ ٣٥٣
|