 
بسم الله الرحمن الرحيم
بارك الله فيكم اخونا الفاضل اسامة خضر على الموضوع والمشاركة القيمة
وبارك الله في الطبيبة المسلمة
وإن اكن لي ملاحظة على البرنامج الغذائي المذكور اعلاه , فان كان فقط لتخفيف الوزن فأعتقد انه لا بأس به !
والافصل هو ان يكون هناك برنامج ونمط الغذاء الحياتي للانسان صحي يشمل الكمية الملائمة والفوائد الشاملة!
والرياضة جزء هام جدا ليس فقط لتخفيف الوزن وانما لتحريك الدورة الدموية وتنشيط عمل القلب..
بارك الله في صحتكم ورزقنا الله جميعا الجنة
|