استخدم محرك جوجل للبحث في الملتقى

 

الرئيسية التسجيل البحث الرسائل طلب كود التفعيل تفعيل العضوية استعادة كلمة المرور
facebook facebook twetter twetter twetter twetter

المناسبات


   
العودة   ملتقى أحبة القرآن > ۩ الثقــــــافـــة و الأدب ۩ > ملتقى الصحة والحياة > قسم الطب العام
 

   
الملاحظات
 

إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 06-09-2011, 02:07 AM   #1
مشرف ملتقى الجرفيكس والتصميم


الصورة الرمزية محمود ابو صطيف
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 101

محمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعل

موضوع جديد الامساك اسبابه و اعراضه و الوقاية منه

      



الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين




الامساك اسبابه و اعراضه و الوقاية منه

الامساك مرض شائع. معظم الناس لديهم امساك في مرحلة ما من حياتهم فهو يجلب الالم و الاحباط و غالبا ما تعاني منه المراة اكثر من الرجل و ايضا يحدث مع كبار السن
.


ما هو الامساك
الامساك هو عدم انتظام و صعوبة الافراغ و هو شعور من عدم كفاية افراغ الامعاء و يتساءل الكثيرون عما يعنيه.
الاعراض
اعراض الامساك ما يلي
_حركة الامعاك اقل من 3 مرات في الاسبوع
_صعوبة تفريغ
_شعور عدم كفاية تفريغ الامعاء
اذا ظهرت لديك 2 من هذه الاعراض فانت مصاب بالامساك
يمكن ان يسبب الامساك التقيؤ و الام في البطن سرعان ما تزول بعد التفريغ
يجب الاتصال فورا بالطبيب اذا
_لديك الام حادة في البطن
_لديك براز دموي
_وجود اسهال و امساك في نفس الوقت علامة على متلازمة القولون العصبي
_فقدان الوزن
_ الشعور بالحاجة للافراغ مرة كل 4 ايام او اكثر

اسباب الامساك
الاسباب الاكثر شيوعا هي
_نقص في السوائل
_نقص في استهلاك الاطعمة الغنية بالالياف
_غياب النشاط البدني
_القولون العصبي
_ تغييرات في نمط الحياة (في الغذاء و السفر و الحمل )
_تجاهل الحاجة الى افراغ الامعاء او التاخر
_كثرة استخدام المسهلات
_امراض الغدة الدرقية ارتفاع ظغط الدم والاكتئاب .البواسير
كيف يمكنك المساعدة
يمكنك ان تجري بعض تغييرات في نمط حياتك لتحسين حالتك اليك ما يمكنك القيم به
_استهلاك الاتطعمة الغنية بالالياف افضل مصادر الالياف تشمل الفواكه التفاح الخوخ الكمثري المشمش البرتقال و الموز
الخضار الطماطم و القرنبيط و السبانخ و الجزر و البقوليات و الحبوب
_ممارسة الرياضة بانتظام
المشي عدة مرات في اليوم على الاقل ربع ساعة سوف تحسن الجهاز الهضمي
مارس بعض النشاطات الرياضية كالجري و السباحة و الرقص و قم ببعض وضعيات اليوغا
_شرب كميات كافية من السوائل ينبغي ان تستهلك 8 اكواب من الماء كل يوم و الحد من استهلاك الكافييم القهوة و المشروبات الغازية فذلك يسبب لك الجفاف
_لا تتجاهل الحاجة في افراغ الامعاء
_تجنب الوجبات الغذائية الصارمة كعمل الريجيم فذلك يسبب اظطراب الجهاز الهضمي
نصائح
_ضعي ملعقة عسل في كاس ماء ساخن و يشرب الخليط في الصباح
-مزيج من عصير الليمون و الماء الساخن
_السمسم و بذور الكتان
.






اثبت وجودك .. تقرأ وترحل شارك معنا برد أو بموضوع


أكتب تعليق على الموضوع مستخدماً حساب الفيس بوك

التوقيع:

من مواضيعي في الملتقى

* اسطوانة الموسوعة القرآنية الشاملة /لمشاهير القراء
* (جافا) برنامج الأذان Azan v3.00 Arabic
* كلمة مستحيييل ان يكتبها الكمبيوتر
* اقدم لكم 21 تلاوة من أجمل حفلات الشيخ عبد الباسط عبد الصمد
* برنامج تراويح الحرم المكي 1419هـ - الجزء الأول -
* القران الكريم كاملا بصوت الشيخ عبد الرحمن سديس على ميديا فاير
* سلسلة النور -الاصدار الاول القران كامل بصوت الشيخ عبد الباسط عبد الصمد-مجود

محمود ابو صطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-09-2011, 10:23 AM   #2
مشرف ملتقى أحكام التجويد


الصورة الرمزية أبوالنور
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 139

أبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهرأبوالنور لديه مستقبل باهر

افتراضي

      

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
معلومات قيمة اخي ابو صطيف
بارك الله بك وجزاك خير
التوقيع:
كن مع الله يكن الله معك














من مواضيعي في الملتقى

* القرآن الكريم مصحف مقسم لصفحات لتيسير الحفظ لمجموعه من القراء
* كتاب برنامج أصول القراء السبعة
* درس في القلقلة (حروفها ومراتبها وكيفية ادائها)
* (( 12 حلقة صوتية Mp3 )) سلسلة كيف تتعلم أحكام التجويد ببساطة
* متن الجزرية بصوت الشيخ أيمن سويد ، كاملًا ، ومقطعًا ، للتحميل ، والاستماع
* يكاد زيتها يضيء: رؤية علمية جديدة لزيت الزيتون
* تفسير جميل جداً يستحق القراءة

أبوالنور غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2011, 01:54 AM   #3
مشرف ملتقى الجرفيكس والتصميم


الصورة الرمزية محمود ابو صطيف
 
الملف الشخصي:






 


تقييم العضو:
معدل تقييم المستوى: 101

محمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعلمحمود ابو صطيف عضو رائع بالفعل

ورد

      

اقتباس : المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوالنور [ مشاهدة المشاركة ]
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
معلومات قيمة اخي ابو صطيف
بارك الله بك وجزاك خير


الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين



التوقيع:

من مواضيعي في الملتقى

* اسطوانة الموسوعة القرآنية الشاملة /لمشاهير القراء
* (جافا) برنامج الأذان Azan v3.00 Arabic
* كلمة مستحيييل ان يكتبها الكمبيوتر
* اقدم لكم 21 تلاوة من أجمل حفلات الشيخ عبد الباسط عبد الصمد
* برنامج تراويح الحرم المكي 1419هـ - الجزء الأول -
* القران الكريم كاملا بصوت الشيخ عبد الرحمن سديس على ميديا فاير
* سلسلة النور -الاصدار الاول القران كامل بصوت الشيخ عبد الباسط عبد الصمد-مجود

محمود ابو صطيف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد
   
الكلمات الدلالية (Tags)
منه, الامساك, الوقاية, اسبابه, اعراضه
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سُبل الوقاية من الكوابيس والمنامات المزعجة almojahed ملتقى الرقية الشرعية 12 01-02-2013 01:42 AM
الارق اسبابه وعلاجه صادق الصلوي قسم الطب البديل 4 12-04-2012 09:21 AM
الوقاية من الفتن - الشيخ فؤاد أبو سعيد حفظه الله almojahed قسم فضيلة الشيخ فؤاد ابو سعيد حفظه الله 6 03-13-2011 03:27 PM
الأنيميا ... أسبابها ... أعراضها.... الوقاية منها فادي قسم الطب العام 1 12-08-2010 04:52 PM
مرض السكر... أعراضه...الوقاية منه والعلاج فادي قسم الطب العام 1 11-26-2010 01:48 AM


   
 

vBulletin® v3.8.7, Copyright ©, TranZ by Almuhajir
جميع الحقوق محفوظة لموقع العودة الإسلامي
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009